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养发知识

聊一聊,营养性脱发。

2020.12.08



我们都知道脱发的类型有很多比如说雄激素性脱发、神经性脱发(斑秃)、内分泌脱发、物理性脱发、化学性脱发、营养性脱发等等。之前就给大家介绍过雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌脱发。那今天就跟大家介绍一个与众不同的脱发,营养性脱发。




营养对于人体的重要性,一句话就可概括“没有营养,就没有生命”。营养的重要性这就凸显出来了。营养充足的人她是容光焕发的,不仅只在容貌之美,灵性之美,还会体现在秀发之美,平时大家可观察一下,营养充足的人是不是这样。




但是人体营养不足却会导致很多问题,其实就包括营养不良引起的头发发黄、毛躁、脱发。

所以就会有一种叫营养性脱发,那什么叫营养性脱发呢?

营养性脱发一般是指某些主食和水果蔬菜摄入不足造成的,也可以理解为饮食障碍造成的脱发。



造成营养性脱发的原因


历代养生家就一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和蔬菜水果。然而,近年来有一份调查报告显示,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来一定的隐患。




主食对于人来说是必不可缺少的。主食摄入不足,就容易导致气血亏虚、肾气不足。老年人的由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这就是人体生、长、壮、老的规律。但是,如果年轻人脱发不仅影响自身的形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与主食摄入不足有着密切的关系。比如很多人经常在吃正餐的时候只顾 喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多。研究表明,肉食摄入过多也是引起营养性脱发的重要帮凶。




过度减肥:节食易导致营养缺乏或不均衡,从而影响头发的生长,导致脱发。




中医认为头发与肝脏有着密切关系,不良饮食习惯影响脏腑健康,从而使头发干枯脱落;而西医认为人体食物摄入不均衡,会导致营养失调,内分泌紊乱,激素水平不稳定,从而造成供应毛发营养的血管发生痉挛,营养无法从成功到达毛囊,毛囊开始萎缩或者坏死,头发大量进入休止期,就会产生头发大量脱落的现象。






归根结底,人体要保证充足均衡的营养摄入,才能保证头发生长的所需的各种营养,减少脱发。




那如何摆脱营养性脱发呢?请看下回分解!




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